Je adem kent de weg al
Soms snap je het mentaal helemaal…
“Ik moet dit loslaten.”
Maar je lichaam denkt: nee, ik hou het nog even vast.
Spanning. Onrust. Oude emoties.
Alsof er iets in je blijft hangen.
Met TRB® nodig je je lichaam uit om te doen waar het eigenlijk voor gemaakt is: loslaten.
En het mooie?
Je adem kent de weg al.
1-op-1 behandeling
Hoe werkt het?
Trauma en stress zitten niet alleen in je hoofd, ze leven ook in je lichaam.
Met zeven gerichte ademhalingstechnieken, zachte begeleiding en een veilige setting help je je systeem om spanning en opgeslagen emoties los te laten. Je zakt uit je hoofd, dieper je lijf in.
Geen eindeloos praten.
Geen herbeleven van alles wat was.
Wel ademen. Voelen. Ontladen.
Je komt in een diepe, meditatieve staat waarin je lichaam zelf het werk doet.
Jij hoeft alleen maar te volgen. Ik begeleid je.
Praktisch
-
Draag comfortabele kleding
-
Eet licht vooraf
Stap voor stap
Wat kun je ervaren?
Geen enkele sessie is hetzelfde, maar veel mensen ervaren:
-
Diepe ontspanning
-
Emotionele ontlading
-
Helderheid en nieuwe inzichten
-
Meer energie
-
Een lichter, vrijer lichaam
-
Een gevoel van thuiskomen bij jezelf
Soms raak je iets ouds aan.
En juist dát kan enorm bevrijdend zijn.
De ademreis
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie is afgestemd op jou, maar dit kun je verwachten:
Aankomen & afstemmen
We starten rustig. Wat leeft er bij je? Wat mag er ruimte krijgen?
Uitleg & Voorbereiding
Ik neem je helder mee in wat je kunt verwachten, zodat je ontspannen kunt instappen.
De ademreis
Via specifieke ademtechnieken ga je naar binnen.
Je lichaam begint los te laten, soms subtiel, soms intens.
Altijd veilig. Altijd begeleid.
Integratie
We nemen de tijd om te landen, na te voelen en te integreren wat er is gebeurd.
Voor wie is het geschikt?
Voor jou als je:
-
Vaak “aan” staat en moeilijk ontspant
-
Stress, spanning of burn-outklachten ervaart
-
Vastloopt in terugkerende patronen
-
Voelt dat praten alleen niet genoeg is
-
Meer verbinding wilt met je lichaam
-
Klaar bent voor échte, diepe verandering
Je hebt geen ervaring nodig.
Serieus, je hoeft alleen maar te ademen
Waarom 1-op-1?
Omdat jouw proces uniek is.
In een individuele sessie is er:
-
Volledige aandacht voor jou
-
Een veilige bedding
-
Afstemming op jouw tempo
-
Ruimte voor alles wat zich aandient
Geen groep. Geen afleiding.
Dit is jouw reis.
Een belangrijke, waardevolle aanvulling
Wanneer neem je niet deel?
-
Bij zwangerschap
-
Bij bepaalde medische aandoeningen (zoals glaucoom, hartproblemen of een hersenbloeding)
-
Bij ernstige psychische klachten (zoals psychose, schizofrenie of epilepsie)
-
Bij verslaving aan psychoactieve middelen
Belangrijk:
-
Geen drugs 2 weken vooraf
-
Geen entheogene/psilocybine middelen 1 week vooraf (microdosing in overleg)
-
Geen alcohol 3 dagen vooraf
TRB is een natuurlijke en zachte manier om jouw welzijn te ondersteunen. Het is een waardevolle aanvulling op reguliere zorg, maar geen vervanging van medische behandeling. Bij lichamelijke of psychische klachten blijft het belangrijk om contact op te nemen met een arts.