Alleen. Of samen met je partner?
Privé yoga
Privé yoga kan ingevuld worden met hatha yoga, yoga nidra of restorative yoga, afhankelijk van wat jij nodig hebt op dat moment. We kunnen extra aandacht geven aan ademhaling, zoals het ontwikkelen van een goede buikademhaling om het parasympathisch zenuwstelsel te activeren. Heb je eerder nood aan meer meditatietijd voor diepe innerlijke rust? Dan nemen we daar bewust de ruimte voor.
Wil je je graag verdiepen in een bepaalde yogastijl of je techniek verfijnen, eventueel samen met een partner? Ook dat kan. Elke sessie wordt volledig op maat opgebouwd, afgestemd op jouw tempo, vragen en behoeften.
Voor privé yoga of workshops op maat kom ik met plezier tot bij jou binnen heel Oost-Vlaanderen. Bevindt de locatie zich verder, dan wordt er een kilometervergoeding voorzien.
Fysiek, mentaal en emotioneel welzijn
Workshop op maat
Op zoek naar een workshop die je team echt iets bijbrengt? Met yoga werk je samen aan fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Tijdens de sessie ervaren jullie hoe je beter omgaat met stress op de werkvloer. Via gerichte lichaamshoudingen komt de geest opnieuw tot rust, wat helpt om veerkrachtiger te worden en de betrokkenheid te verhogen.
Een workshop kan tot maximaal 20 deelnemers omvatten en is ideaal als teambuilding. De dag en locatie kies je zelf, de duur stemmen we samen af.
Voorzie een ruime, vrije ruimte waarin we comfortabel kunnen bewegen. Ik zorg voor de yogamatten en het nodige materiaal (props). Losse, comfortabele kledij is aanbevolen