Privé yoga
Privé yoga
Privé yoga of yoga op maat:
Dit kan zowel voor een sessie hatha yoga, yoga nidra als restorative yoga zijn.
Er kan ingezet worden op extra ademhalingstraining voor oa. een goede buikademhaling met als doel om parasympathisch zenuwstelsel te activeren. Of nood aan extra meditatietijd die voor een diepe innerlijke rust zorgt?
Ben je al helemaal zen maar heb je zin, om eventueel samen met een partner, je volledig te verdiepen in één bepaalde yogastijl, om je techniek bij te schaven?
Een privé yoga les kan volledig op maat samengesteld worden, al naargelang jouw eigen specifieke noden en vragen.
Voor deze privé yoga of workshop op maat verplaats ik me graag binnen heel Oost-Vlaanderen. Verder gelegen? Dan komt er een kilometervergoeding bij.
Workshop op maat
Ben je op zoek naar een leuke workshop voor je team? Dan brengt yoga jou en je team een fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Jullie ervaren hoe je beter kunnen omgaan met stress op de werkvloer. Via fysieke lichaamshoudingen breng je je geest opnieuw tot rust. Hierdoor ben je beter bestand tegen stress en verhoog je de betrokkenheid.
20 deelnemers is het maximum aantal deelnemers per workshop yoga als teambuilding.
De dag en locatie wordt door jou gekozen! De duur bepalen we in onderling overleg.
Een grote vrije ruimte is nodig voor deze workshop. Ik voorzie de yoga matten en de nodige props. Losse kledij dragen is wenselijk.
Praktisch
Praktische informatie om yoga te volgen.
Hatha yoga
HATHA YOGA is de meest ouderwetse en traditionele yogastijl. Het is ontwikkeld om de geest en het lichaam gezond te houden. Om sterker en fitter te worden en om de interne organen te stimuleren. Het voorkomt en verwijdert stress!
Relaxatie Yoga
Met Relaxatie yoga reduceer je het stress-niveau in je lichaam. Zo kom je tot een diepe ontspanning.
Yin Yoga
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga, maar daarom geen passieve yoga wat bij Restoratieve yoga wel het geval is.
Zwangerschapsyoga
Het regelmatig beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap kan je geest en lichaam voorbereiden op de arbeid en bevalling.
Restoratieve yoga
Restorative of herstellende yoga is een yin-vorm, maar niet alle yin-poses zijn restoratieve yoga. Het is een vorm van yoga die weinig tot geen inspanning vraagt. Het wordt ook wel passieve yoga genoemd én is meer meditatief dan actief.
Yoga Nidra
YOGA NIDRA betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’.
Lessenrooster
Ontdek hier het uurrooster voor vaste yogalessen. Door op de linken te klikken binnen het schema, kan je meer informatie verkrijgen over het type yoga én over de plaats waar de yogales doorgaat. Heb je interesse? Stuur mij dan een mailtje of schrijf je in.