Zwangerschapsyoga
Het regelmatig beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap kan je geest en lichaam voorbereiden op de arbeid en bevalling.
De poses zijn een zachte manier om je lichaam actief en soepel te houden. Ze minimaliseren veel voorkomende kwalen zoals ochtendmisselijkheid en constipatie. Het kan zorgen voor een gemakkelijkere arbeid en vlottere bevalling door verlichting te geven van de spanningen rond de baarmoederhals en geboortekanaal en door het bekken te openen. De aangeleerde ademhalingsoefeningen vormen zeker een meerwaarde om tijdens de arbeid toe te passen.
Deel met je vrienden:
Praktisch
Praktische informatie om yoga te volgen.
Hatha yoga
HATHA YOGA is de meest ouderwetse en traditionele yogastijl. Het is ontwikkeld om de geest en het lichaam gezond te houden. Om sterker en fitter te worden en om de interne organen te stimuleren. Het voorkomt en verwijdert stress!
Relaxatie Yoga
Met Relaxatie yoga reduceer je het stress-niveau in je lichaam. Zo kom je tot een diepe ontspanning.
Yin Yoga
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga, maar daarom geen passieve yoga wat bij Restoratieve yoga wel het geval is.
Restoratieve yoga
Restorative of herstellende yoga is een yin-vorm, maar niet alle yin-poses zijn restoratieve yoga. Het is een vorm van yoga die weinig tot geen inspanning vraagt. Het wordt ook wel passieve yoga genoemd én is meer meditatief dan actief.
Yoga Nidra
YOGA NIDRA betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’.
Privé yoga
Privé yoga of workshop op maat? Ontdek het hier.
Lessenrooster
Ontdek hier het uurrooster voor vaste yogalessen. Door op de linken te klikken binnen het schema, kan je meer informatie verkrijgen over het type yoga én over de plaats waar de yogales doorgaat. Heb je interesse? Stuur mij dan een mailtje of schrijf je in.
