Yoga Nidra

YOGA NIDRA betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’s’.

Tijdens deze les word je, door naar mijn stem te luisteren, naar een fase begeleid waar je als het ware balanceert tussen wakker zijn en slapen. Het lijkt alsof je slaapt maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. 1 uur yoga nidra komt overeen met 3 à 4 uur diepe slaap,  ideaal dus voor mensen met slaaptekort en andere slaapproblemen. Toch wordt yoga nidra vaak verkeerd begrepen als slechts een vorm van ontspannen terwijl dit maar een deel is van zijn enorme potentieel.  Doordat je geest zich terugtrekt en het onderbewust zijn op de voorgrond treedt, kan je ook werken op volgende dingen: 

• Vermindering van stress 
• Veranderende gewoontes 
• Oplossen van verslavingen 
• Omgaan met trauma, depressie en angst 
• Genezing van lichamelijke en geestelijke ziektes 
• Zelfs bij trainingsvaardigheden. 

Tijdens deze liggende les mag je gerust je eigen kussentje en dekentje meebrengen.

Er is telkens plaats voor max. 12 personen.